Overgangsalder: vinnende strategier mot væskeansamling

Hjemme

Påstanden. Helt klart ikke veldig glamorøse, kompresjonssokker, strømper og strømpebukser kjemper effektivt mot hevelse og hovne ben. De komprimerer vevene for å fordrive stillestående vann mot venene og for å stimulere eliminering av det ved å øke sirkulasjonshastigheten. Å velge med farmasøyten din.

Anti-stasis treningsstudio. For å gjenopplive den venøse tilbakekomsten. På baksiden er det ene benet bøyd, kneet føres tilbake mot haken, benet blir forlenget mot taket og det senkes sakte ned mot bakken. Vi starter igjen 20 ganger mens vi endrer rytme. Vi bøyer og forlenger tærne 15 til 20 ganger, vi tegner sirkler med tærne i den ene retningen og deretter i den andre i 30 sekunder, forlenger vi og bøyer føttene i 30 sekunder.

Skotsk dusj. Den ene veksler en stråle med lunkent vann og deretter en stråle med ferskvann ved å heve fotsålene mot midjen. En klassisk, men effektiv metode for å stimulere venøs retur og tone vevene.


I institutt

Jet dusjer og undervannsdusjer. Øvede på å stå mot en vegg eller i et badekar fylt med vann, følger de blodsirkulasjonsretningen. De forbedrer venøs retur mens de fremmer vevsavlastning og eliminering av giftstoffer.

den lymfedrenasje manual. Den består i å prege hudens bevegelser av støtte (med raske utgivelser) og gliding. Dette fjerner lymfevæske til lymfeknuter og derfra til hjertet, drenerer en del av kroppens avfall. Effektiv, smertefri.

Trykket terapi. Denne teknikken består i å ta opp, opp til toppen av lårene, støvler med alveoler som blåses opp og tømmes nedenfra og opp sakte og sakte, sone for sone. Mål: gjenopplive sirkulasjonen av blod og lymfe for å skylle ut overflødig vann.


I kur

I thalassoterapi, i Dinard. I tillegg til daglig pleie beregnet på å drenere, tone og omforme silhuetten, tilbyr behandlingen en komplett vurdering med en kostholdsekspert, 2 økter med kryoterapi og magerehabilitering i henhold til Gasquet-metoden. "Cap menopause", fra € 1.242 per person i dobbeltrom og halvpensjon, 6 dager / 6 netter, Novotel Dinard Thalassa Sea & Spa 4 *.

Termisk versjon, i Vichy. Med skjønnhetsbehandlinger, kostholdsstøtte, sport og psyko-atferds coaching, og til og med et gynekologisk møte, utforsker senteret alle dimensjoner av endring. "Menopause cure", fra € 1.484 / pers. i dobbeltrom og frokost, 4 dager / 4 netter, Vichy Célestins Spa Hôtel 5 *.

Les også:


Hva brukes lymfedrenasje til?

Topp 10 matvarer mot oppbevaring av vann

Tunge ben: pass opp for venøs insuffisiens

Hør Pernille Aalund fortælle om sin egen overgangsalder (Juni 2021)


Del Med Vennene Dine:

Er hjemmet ditt utsatt for bølgene?

Jean-Pierre Marielle: tilbake på sin lidenskapelige kjærlighetshistorie med Agathe Natanson