Blå mandag: den mest deprimerende dagen i året eller bare et markedsføringskupp?

Hva er blå mandag?Forskeren er den som teoretiserte det han kaller "Blå mandag". Mye mer enn en klassisk mandag, ville denne datoen presentere den verste situasjonen for et menneske: kulde, gråhet,...

Nomophobia: hvordan håndtere avhengighet til en mobiltelefon?

Hva er nomofobi, mobiltelefonavhengighet?Bak dette morsomme navnet, gjemmer seg en nevrose likevel veldig alvorlig! Denne sammentrekningen av "ingen mobil fobi" betyr frykt for å være uten...

De 5 gode helseoppløsningene til franskmennene for det nye året

Til spørsmålet "vil du ta gode beslutninger for å starte året, ikke sant?" , Svarer 69% av franskmennene "Ja", ifølge en undersøkelse av 1097 mennesker i desember 2017 av...

6 matvarer du kan spise for å ta vare på hukommelsen

kaffeForskere ved John Hopkins University i USA har bevist det: koffein har en positiv effekt på hukommelsen. Etter å ha drukket kaffe, ville effektene til og med være synlige i minst 24 timer. Ingen...

Anti-depresjon: våre naturlige løsninger mot blues

Enkel blues eller depresjon, hvordan gjøre en forskjell? For dr. Florian Ferreri *, psykiater, er depresjon mer et resultat av det midlertidige fallet i moralen: "Dysterhet av en depresjon tilsvarer...

Anti-aging: 10 naturlige tips for å bekjempe oksidativt stress

Hva er oksidativt stress? Ingenting å gjøre med psykologisk stress. Oksidativt stress (vi snakker også om “oksidativt stress”) observeres på cellenivå: det oppstår når det oppstår en ubalanse mellom...

Gå i luften, vandrende sinn, mangel på presisjon: 5 måter å øke konsentrasjonen!

Mitt vandrende sinnDu har vanskelig for å lese en bok, delta på en konferanse eller se en film: tanker invaderer deg og du mister oversikten. Dagdrømming er bra, men å kunne følge er nyttig også!...

15 føler deg gode tips for å holde deg i form og være i form

serotonin, endorfiner, dopamin ... lykke er også et spørsmål om kjemi. Uten disse tre nevrotransmitterne som skilles ut av hypothalamus og hypofysen, er det vanskelig å ha godt humør. Strukturen...

20 tips for å være i god form i løpet av alle høytider

Ingenting bedre enn å dra nytte av sommeren, en sesong der dagene er lengre, hvor du har mer tid (og motivasjon!), Og hvor du er kulere og mer åpen for endring, for å sette små ritualer som gjør oss...

8 tips fra bestemødre for å bekjempe kulden

Vi tar ut skjerfene og strøkene, vi bytter ut de islagte mojitosene med varme teer, vi dekker oss fra topp til tå… Og likevel skjelver vi hele dagen. Hva om vi stolte på gode råd fra bestemødrene...